Wil jij je fitter voelen? Lekker in je vel zitten? Dan is Aquajoggen echt iets voor jou! Met Aquajoggen train je al je spieren in het water. Met Aquajoggen doe je talloze oefeningen. Deze oefeningen doe je in het water met behulp van een Wet-Belt. Dit is een verstelbare zwemgordel. Deze gordel zorgt
Meer informatie
Deze activiteit is speciaal voor mensen die graag willen afvallen en gelijk aan een betere conditie en figuur willen werken. Kilo’s kwijtraken en MEER bewegen is het concept met als resultaat SLANKER, FITTER en beter in je VEL. Aquaslank heeft als doel VET verbranden en SPIEREN versterken. Bewegen in het water
Meer informatie
De klassieker onder de groepslessen, maar dan in het water! In deze BBB-les focussen we uitsluitend op buik, billen, benen en taille. We werken in 3 blokken van 15 minuten. In elk blok wordt intensief aan 1 spiergroep gewerkt. Meestal wordt er gebruik gemaakt van gewichtjes, flexybeans of andere materialen.
Meer informatie
Bootcamp wordt gegeven in het ondiepe bad. Het is een pittige training met afwisselende oefeningen. Op de maat van de muziek worden alle spieren en de conditie flink aangepakt. Bootcamp bestaat uit looptrainingen, bokstraining, versnelde aquarobics-oefeningen en afwisselende oefeningen voor benen, armen en buik, waarbij we verschillende materialen gebruiken. Bootcamp
Meer informatie
Optimaal genieten van jouw zwangerschap in het water! Probleemloos bewegen Als jouw buik in omvang begint toe te nemen zijn veel bewegingen vaak minder prettig. In het water kun je echter vrijwel alle bewegingen probleemloos maken. Dit heeft natuurlijk alles te maken met de opwaartse kracht van het water. Je voelt je bijna
Meer informatie
Baby- en peuterzwemmen is niet alleen leuk, maar ook erg nuttig! Baby- en peuterzwemmen versterkt de band tussen ouder en kind door continue huidcontact tijdens de les. Daarnaast zijn kinderen die aan baby- en peuterzwemmen meedoen, vaak verder in hun lichamelijke ontwikkeling en hebben een beter leer- en uithoudingsvermogen. Door
Meer informatie
Seniorenfit is een vorm van gymnastiek in water. Bij gezond ouder worden hoort bewegen. Wie regelmatig beweegt blijft langer mobiel. Het sporten in het water heeft veel voordelen. Door de opwaartse druk van het water is de schokbelasting minimaal en je spieren, botten en gewrichten blijven soepel. Onder deskundige begeleiding, worden
Meer informatie
Voor onze groepslessen zijn er voorwaarden opgesteld zodat je weet wat je van ons kunt verwachten. Je kunt de voorwaarden hieronder downloaden: Algemene woorwaarden groepsles