Ben jij een geoefende zwemmer? Dan is onze workout Techniektraining iets voor jou! Tijdens de training ga je aan de slag met verschillende zwemslagen zoals de borstcrawl, de rugslag, de schoolslag en de vlinderslag. Uiteraard weet jij al veel over de oefeningen en beheers jij de technieken in grote lijnen,
Meer informatie

​Wil jij je fitter voelen? Lekker in je vel zitten? Dan is Aquajoggen echt iets voor jou! Met Aquajoggen train je al je spieren in het water. Met Aquajoggen doe je talloze oefeningen. Deze oefeningen doe je in het water met behulp van een Wet-Belt. Dit is een verstelbare zwemgordel. Deze gordel zorgt
Meer informatie

​Deze activiteit is speciaal voor mensen die graag willen afvallen en gelijk aan een betere conditie en figuur willen werken. Kilo’s kwijtraken en meer bewegen is het concept met als resultaat SLANKER, FITTER en beter in je VEL. Aquaslank heeft als doel vet verbranden en spieren versterken. Bewegen in het water zorgt voor
Meer informatie

​Aqua Varia is een zeer gevarieerde les waar alles mogelijk is. De buik, billen, benen, rug, conditie, kracht, lenigheid en snelheid, alles komt aan bod. Van waterpolo oefeningen tot wedstrijdzwemmen (kracht, uithoudingsvermogen, snelheid etc.) en van aquajoggen (loopoefeningen in het water, waarbij alle spieren optimaal gebruikt worden) tot bootcamp oefeningen,
Meer informatie

Bootcamp wordt gegeven in het ondiepe bad. Het is een pittige training met afwisselende oefeningen. Op de maat van de muziek worden alle spieren en de conditie flink aangepakt. Bootcamp bestaat uit looptrainingen, bokstraining, versnelde aquarobics-oefeningen en afwisselende oefeningen voor benen, armen en buik, waarbij we verschillende materialen gebruiken. Bootcamp
Meer informatie

Optimaal genieten van jouw zwangerschap in het water! Probleemloos bewegen Als jouw buik in omvang begint toe te nemen zijn veel bewegingen vaak minder prettig. In het water kun je echter vrijwel alle bewegingen probleemloos maken. Dit heeft natuurlijk alles te maken met de opwaartse kracht van het water. Je voelt je bijna
Meer informatie

Baby- en Peuterzwemmen is niet alleen leuk, maar ook erg nuttig! Baby- en Peuterzwemmen versterkt de band tussen ouder en kind door continue huidcontact tijdens de les. Daarnaast zijn kinderen die aan Baby- en Peuterzwemmen meedoen, vaak verder in hun lichamelijke ontwikkeling en hebben een beter leer- en uithoudingsvermogen. Door
Meer informatie

Tijdens het Baby- en Peuterzwemmen maken onze peuters al spelenderwijs kennis met de zwemles. We noemen dat waterwennen, ofwel waterwenles. Aan het echte zwemmen zijn ze nog niet toe. Maar toch…… ter voorbereiding op het ‘leren zwemmen’ is al heel veel mogelijk. Stap voor stap maken wij je kind met oefeningen
Meer informatie

Seniorenfit is een vorm van gymnastiek in water. Bij gezond ouder worden hoort bewegen. Wie regelmatig beweegt blijft langer mobiel. Het sporten in het water heeft veel voordelen. Door de opwaartse druk van het water is de schokbelasting minimaal en je spieren, botten en gewrichten blijven soepel. Onder deskundige begeleiding, worden
Meer informatie

Voor onze groepslessen zijn er voorwaarden opgesteld zodat je weet wat je van ons kunt verwachten. Je kunt de voorwaarden hieronder downloaden: Algemene woorwaarden groepsles