Seniorenzwemmen
Bij gezond ouder worden, hoort bewegen. Wie regelmatig beweegt, blijft langer mobiel. Het sporten in het water heeft veel voordelen. Door de opwaartse druk van het water is de schokbelasting minimaal. Je spieren, botten en gewrichten blijven hierdoor soepel.
Seniorenzwemmen is ook geschikt voor mensen die minder goed kunnen zwemmen, omdat de activiteit plaatsvindt in water van maximaal 1,10 meter diep. Onder deskundige begeleiding, van een gekwalificeerde zweminstructeur, worden vrijblijvend oefeningen aangeboden. Iedereen kan hierbij zijn of haar eigen tempo bepalen. Het is ook mogelijk om in het diepe bad, onderbegeleiding, aan je conditie en techniek te werken of zelf in je eigen tempo baantjes te trekken.
Bij seniorenzwemmen gaat het in eerste instantie om het bewegen, maar minstens zo belangrijk is het plezier. Beide elementen komen ruimschoots aan bod.
Dagen en tijden:
| Vrijdag | 14.00 – 15.15 uur |