Zwangerschapszwemmen

Optimaal genieten van jouw zwangerschap in het water!

Probleemloos bewegen
Als jouw buik in omvang begint toe te nemen zijn veel bewegingen vaak minder prettig. In het water kun je echter vrijwel alle bewegingen probleemloos maken. Dit heeft natuurlijk alles te maken met de opwaartse kracht van het water. Je voelt je bijna gewichtloos. En juist dat heeft een heerlijke ontspannende uitwerking op je lichaam.

Unieke en waardevolle band
Het warme water heeft bovendien een gunstige invloed op je bloedcirculatie. Daardoor vindt een verhoogde zuurstofopname in je bloed plaats, wat belangrijk is voor jou en jouw kind. Er zijn allerlei oefeningen, waardoor je heerlijk ontspannen thuiskomt. Samen met anderen kun je bovendien nog allerlei ervaringen uitwisselen. Dit schept een waardevolle band.

Programma
Zwangerschapszwemmen vindt, zoals gezegd, plaats in groepsverband. Tijdens de les worden gedurende 45 minuten conditionele en spierversterkende oefeningen afgewisseld met ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Al deze oefeningen kun je op eigen tempo en niveau uitvoeren.

Deelname
Zodra je weet dat je zwanger bent, kun je deelnemen aan onze zwangerschapslessen. Je hoeft je niet in te schrijven en bent vrij om te komen wanneer het jou uitkomt.

Dagen en tijden:

Op onze groepslessen zijn de algemene voorwaarden van toepassing.